Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1575 kcal
|
Fett: 88,44g | Prot: 90,85g | Kolh.: 110,91g.
Frukost: Банан, Сыр Российский, Astoria Соус Сырный, Вареное Яйцо. Lunch: Апельсин, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Kamis Хмели-Сунели, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Морковь, Авокадо Авокадо, Кабачки Тушеные, Лук, Красные Помидоры. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Колбаса Краковская, Astoria Соус Сырный, Astoria Соус Сырный, Сыр Косичка, Печенье Рыбки, Красные Помидоры. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|