Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1382 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 77,81g | Kolh.: 131,86g.
Frukost: Медовая Долина Мед Гречишный, Чай с Лимоном, Фазер Хлеб Многозерновой, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Рагу из Кабачков, Курица Вареная, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Щи с Мясом, Ржаной Хлеб. Middag: Картошка Тушеная, Сыр Чеддер, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Эклер. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Körning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|