|
alhamdulilah 2 minggu gabung .....naik bb 3 kg
|
45 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
3415 kcal
|
Fett: 165,36g | Prot: 109,50g | Kolh.: 388,91g.
Frukost: Sirup, Kubis, Kerupuk Udang, Mie, Telur Ceplok, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Bakwan. Lunch: Nasi Putih, Soto Daging. Middag: Garuda Kacang Kulit, Martabak Manis. Snacks/Annat: Slai O'lai Biskuit, Tempe Mendoan. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|