|
Gister de zesde dag van de "tussen week".
Gister extra gegeten: 100 gram Noorse zalm (174kcal) + 265 gram groentes (95kcal).
Vanmorgen nog steeds in ketose.
Suikerspiegel nuchter: 5,3.
|
94,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2012:
|
762 kcal
|
Fett: 21,00g | Prot: 79,93g | Kolh.: 65,08g.
Frukost: Porridge Appel Kaneel. Lunch: Vanille Shake. Middag: Macedoine de Legumes, Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), Porridge Appel Kaneel. Snacks/Annat: sunshine orange. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|