Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1856 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 85,10g | Kolh.: 280,10g.
Frukost: ABC Mung Bean Drink, Putih Telur Matang, Roti Gandum 100%, Energen Sereal Coklat. Lunch: Potongan Daging Babi Panggang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Kue Ikan atau Patty. Middag: Kue Ikan atau Patty, Tomat, Daun Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Jahe, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakpao, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Yogurt Beku tanpa Lemak. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|