|
hampir 2 minggu gak jaga makan, makan nasi sih jarang tp makan kue2, donat, yg manis2 😑😑apalagi masih suasana lebaran, makan sop kikil ditambah coto makassar, buras dan teman2nya 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1630 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 48,26g | Kolh.: 198,25g.
Frukost: Garuda Kacang Telur, Indomie Mi Goreng Pedas, Arnott's Tim Tam. Lunch: Tempe Orek, Udang Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Cendol. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|