Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
110,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1328 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 57,16g | Kolh.: 185,62g.
Frukost: Jenny Craig Sunshine Sandwich, Kroger Break Free Egg Substitute, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry. Lunch: Jenny Craig Fiesta Chicken & Rice, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Seasoned Herb Croutons, Coca-Cola Coke Zero (Can). mer...
|
|
3614 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Aerobic - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|