Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
105,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
2770 kcal
|
Fett: 220,03g | Prot: 164,94g | Kolh.: 27,37g.
Frukost: Vincenza’S Uncured Genoa Salami Genoa Salami , 365 Blue Cheese Crumbles, Tessemae's Organic Avocado Ranch Dressing, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Olive Oil , 365 Organic Broccoli Florets, Baby Spinach, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Lunch: Wellshire Farms Uncured Seasonal Buffet Ham, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Spectrum Organic Mayonnaise, 365 Wild Caught Alaskan Pink Salmon. Middag: Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Wellshire Farms Uncured Seasonal Buffet Ham, Blue Cheese , Olive Oil , Baby Spinach, Fresh Express Spring Mix, 365 Organic Broccoli Florets. Snacks/Annat: Bacon, Vincenza’S Uncured Genoa Salami Genoa Salami , Starbucks Espresso (Doppio), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Equal Exchange Baking Cocoa, Equal Exchange Baking Cocoa, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Espresso (Doppio). mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|