Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
160,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 60,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1462 kcal
|
Fett: 99,53g | Prot: 113,63g | Kolh.: 23,78g.
Frukost: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Копченов Сало Белорусское, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Middag: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
5013 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|