|
59.2 58.9
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
2040 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 156,57g | Kolh.: 274,46g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. Lunch: Яичный Белок, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Вкусный День Творог Обезжиренный. Middag: Сава Соус "Русский", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкусный День Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|