Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1144 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 62,21g | Kolh.: 133,30g.
Frukost: Çiğ Köfte, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Lunch: Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Middag: Tavuk Baget. Snacks/Annat: Lokum, Limonata, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|