Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1708 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 129,51g | Kolh.: 175,19g.
Frukost: Café, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Santa Rosa Queso Fresco, Ideal Pan Pita Integral. Lunch: Ciabatta, Cazuela de Vacuno, Cazuela de Vacuno, Té (Infusión), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Repollo. Middag: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Champiñones Cocidos, Minuto Verde Cebolla Picada, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Café con Leche Descremada, Peras Asiáticas, Selección Mix Especial, Colun Yoghurt Light, Quaker Avena Instantánea. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Bicicleta estática - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pazthieller 's vikthistorik
|