Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1139 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 40,82g | Kolh.: 162,22g.
Frukost: Нектарин, Овсяная Каша на Молоке, Милка Шоколад Темный с Малиной. Lunch: Брокколи, Верес Горошек Зеленый, Рис Вареный, Желтая Кукуруза, Соевый Соус. Middag: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кефир 1%. Snacks/Annat: Батончик Мюсли, Коровка из Кореновки Мороженое , Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|