Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1101 kcal
|
Fett: 20,68g | Prot: 94,91g | Kolh.: 139,18g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), АТБ Хлеб Минчанин , Тунец в Масле (Консервы). Lunch: Уха из Семги, Хлебцы, Помидоры. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Голубика, Булкин Одесский Рогалик, Арбуз. mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Exercise Machine - 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marabushik 's vikthistorik
|