Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
107,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
2114 kcal
|
Fett: 102,03g | Prot: 79,68g | Kolh.: 207,61g.
Frukost: Zimt, Milbona Milch 1,5%, Birnen, Edeka Bio Agavendicksaft, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Genuss Plus Haferkleie, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen). Lunch: Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci. Middag: Belegtes Brötchen, Penny Markt Butterkäse, Philadelphia Balance (10g), Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Leitungswasser. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|