Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1798 kcal
|
Fett: 104,41g | Prot: 115,44g | Kolh.: 99,41g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Миндаль, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем. Middag: Шашлык из Свинины, Запеченный Картофель. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|