Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1786 kcal
|
Fett: 89,37g | Prot: 60,51g | Kolh.: 198,99g.
Frukost: Сало, Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Feta Cheese, Fried Egg, Tomatoes. Lunch: Веселая Коровка Сыр Плавленный Сливочный, Санта Бремор Икра Трески Pate, Перекресток Хлеб Итальянский Ciabatta Темный, Спартак Конфеты "Метеорит" на Арахисе, Полусладкие Шоколадные Конфеты. Middag: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Honeydew Melon, Magnut Курага в Шоколаде, Honey. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|