|
дома 58.5
|
59,2 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1396 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 100,52g | Kolh.: 93,60g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Кефир 2,5%, Кешью, Арбуз, Арбуз. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|