Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1470 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 64,16g | Kolh.: 202,43g.
Frukost: Добрыня Кефир 1%, Сливы, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями. Lunch: Добрыня Кефир 1%, Пшеничный Хлеб. Middag: Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Städning - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|