Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1344 kcal
|
Fett: 56,34g | Prot: 99,95g | Kolh.: 122,56g.
Frukost: Зеленый Чай, Гречка Отварная, Magnut Батончик Арахис, Цукаты и Мед, Авокадо, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Middag: Красный Перец, Скумбрия Запеченная, Помидоры. Snacks/Annat: Паштет из Куриной Печени, Сливы, Сыр Российский, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sushytskaya 's vikthistorik
|