|
Вчера вечером поздно ели суши))) конечно, в калорийность я почти уложилась, но желудок не был пустым к взвешиванию... сегодня также как вчера
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1384 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 89,00g | Kolh.: 141,42g.
Frukost: Суши Шоп Мини Ролл с Огурцом , Семушка Ореховая Смесь, Простоквашино Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Черешни, Фарш Индейки (Приготовленный), Чечевичный Суп. Middag: ВкусВилл Балык Королевский, Суши Шоп Суши Шок Классик, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Абрикосы, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Сыр Адыгейский, Пирог со Шпинатом. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Бег в зоне жиросжигания - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|