|
Стабильно ))) это хорошо. Вчера была на дне рождения. Смогла себе отказать в сладком. Поела только то, что вписывается в мой рацион ) Я молодец. Прошло 17 дней с начала диеты. Привычка почти выработалась ) до укрепления осталось дня 4.
|
83,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
831 kcal
|
Fett: 43,69g | Prot: 33,40g | Kolh.: 77,41g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Макдоналдс Соус Сырный, Куриная Отбивная, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Lipton Зелёный Холодный Чай со Вкусом "Земляника и Клюква", Ростик'c - KFC Боксмастер. mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
stadig vikt
|