Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 128,65g | Kolh.: 133,85g.
Frukost: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Каждый День Горькая Плитка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Цукини. Middag: Перекресток Инжир Свежий, Каждый День Семечки Подсолнечника, желе ягодное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Эколь Пастырма Халяль. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Горькая Плитка, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|