|
урааааа,троечка,не помню её на весах!!!!!🤗🤗🤗
|
53,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1609 kcal
|
Fett: 73,26g | Prot: 80,57g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Кексы из смеси Пудов, Ермолино Зефир, Лента Сыр Лёгкий 30%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Масло Растительное, Лук, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Лента Корейка Свиная, Лента Шампиньоны Резаные. Middag: Ясный Луг Снежок, Нектарины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Рахат-Лукум, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 19 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 41 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
стала есть и начала худеть? не верю своим глазам))!
26 aug 18 av medlem: Зими
|
Да сейчас плюсую немного, но не парюсь особо🤗 уже 1650 эта неделя)
27 aug 18 av medlem: Людмила1412
|
Посмотри на белки)) они поднялись, но их все же маловато. Рекомендуется 1,5-1,8 на 1 кг веса. Ещё можно поднять. Это основной строительный материал для клеток)!
27 aug 18 av medlem: Зими
|
у меня итак не меньше выходит)
30 aug 18 av medlem: Людмила1412
|
Троечка это имеется ввиду 53?) А то первая ассоциация что первая цифра веса троечка)
30 aug 18 av medlem: bombezin
|
Да, 53с хвостиком, анорексия не про меня😂
30 aug 18 av medlem: Людмила1412
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила1412 's vikthistorik
|