Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2012
|
123,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2012:
|
2003 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 96,36g | Kolh.: 258,15g.
Frukost: NORWEGIAN SALMON OIL, Coffee with Milk, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), cabot greek yogurt, potato russet. Middag: mixed frozen vegetables publix, sweet potato, Acorn Winter Squash, potato russet, parmesan encrusted tilapia. Snacks/Annat: honey, jif crunchy peanut butter, arnold dutch country whole grain, cabot greek yogurt, parmesan encrusted tilapia, potato russet, Acorn Winter Squash, sweet potato, roasted squash seed, Soy Nuts - Unsalted. mer...
|
|
3625 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 9,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|