|
FInally seem to be dropping out of this plateau! Trying to reach 190 by September 17. 199 today.
|
90,3 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2012:
|
451 kcal
|
Fett: 16,99g | Prot: 48,42g | Kolh.: 35,68g.
Frukost: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Original Powder Creamer. Lunch: zucchini, carmelized onion chicken burgers. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|