Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 105,90g | Prot: 70,67g | Kolh.: 69,62g.
Frukost: 小黃瓜, 英式鬆餅, 三文治薄牛排, 波蛋, 瑞穗 全脂牛奶. Lunch: 白飯, 貢丸, 油豆腐, 家樂福 豬五花肉, 四季豆, 小黃瓜. Middag: 爭鮮 味噌湯, 五花肉, 油豆腐, 白飯, 金針菇, 炒花菜. Snacks/Annat: 義美 原味堅果（綜合六果）, 瑞穗 全脂牛奶+2份濃縮咖啡. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|