Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2012
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2012:
|
970 kcal
|
Fett: 26,75g | Prot: 58,53g | Kolh.: 131,81g.
Frukost: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Lunch: gala apple, jif peanut butter. Middag: baked lays, subway turkey sandwich. Snacks/Annat: oatmeal raisin cookie. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|