Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1662 kcal
|
Fett: 98,98g | Prot: 82,32g | Kolh.: 115,85g.
Frukost: Labu Siam, Chia Seed, Susu Almond Manis. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kentang Goreng, Shirataki Nasi Nasi, Shirataki Nasi Nasi, Kentang Goreng, Bakwan. Middag: Sushi, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|