Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1623 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 78,79g | Kolh.: 214,26g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Сыр Голландский, Мёд, Золотые Злаки Сибири Отруби с Брусникой, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Состав Йогурт без Наполнителя, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Лимон, Финик, Чай, Макфа Макароны Отварные, Куриная Печень. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Чай, Банан, Арбуз. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 58 minuter, Cardio - 5 minuter, Бедра и ягодицы - 4 minuter, Работа с собственным весом - 4 minuter, Идеальный пресс - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annet1608 's vikthistorik
|