|
akirnya setelah penantian lama ku aku bsa menyentuh anka 7
|
79,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1701 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 88,76g | Kolh.: 200,90g.
Frukost: Tahu Kukus, Energen Sereal Coklat, Roti Gandum 100%. Lunch: Tahu Goreng, Bihun Goreng, KFC Fish Fillet, ABC Saus Sambal. Middag: Tomat, Daun Bawang, Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Jahe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakpao, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nescafe Original 3 In 1. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|