Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
3542 kcal
|
Fett: 90,98g | Prot: 248,10g | Kolh.: 422,93g.
Frukost: Nabisco Galletas Ritz (10), Heinz Catsup, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), San Lucas Aceite de Coco , Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Sierra Frijoles Charros, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Fresas, Mutant Whey Protein, Gamesa Galletas Marias, Marinela Gansito. Snacks/Annat: Jitomate, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Bolillo. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|