|
down finally the direction I've been trying for
|
85,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1813 kcal
|
Fett: 75,76g | Prot: 99,13g | Kolh.: 179,65g.
Frukost: Coffee with Milk, Edgell Sliced Beetroot, Fried Egg, Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. Lunch: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), Black Bean Sauce. Snacks/Annat: Macro Organic Cheese Flavoured Corn Chips, Kiwi Fruit, Passion Fruit, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|