|
going the wrong way
|
90,0 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1510 kcal
|
Fett: 115,95g | Prot: 90,05g | Kolh.: 26,80g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Olive Garden Italian Salad Dressing, Bacon. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
That's frustrating, but don't let it discourage you. You got this!
23 aug 18 av medlem: SunnieSunny
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|