Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1258 kcal
|
Fett: 101,51g | Prot: 61,85g | Kolh.: 32,25g.
Frukost: Ketoconnect Low Carb Blueberry Muffin, Truvia Sweetener (Packet), Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol) , Cinnamon , Now Foods MCT Oil, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed. Lunch: Ketoconnect Chocolate Peanut Butter Fat Bomb, Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Aidells Italian Style with Mozzarella Cheese Smoked Chicken Sausage, Mushrooms, Green Summer Squash, Asparagus . Snacks/Annat: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Coconut Fat Bomb. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|