Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 69,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
892 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 34,18g | Kolh.: 117,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
865 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|