Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
772 kcal
|
Fett: 16,65g | Prot: 56,65g | Kolh.: 100,66g.
Frukost: Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal. Lunch: President's Choice Kefir Plain, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Middag: Peaches, Unico Black Beans, Zucchini, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Acorn Winter Squash, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|