Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
170,1 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
5431 kcal
|
Fett: 341,26g | Prot: 307,99g | Kolh.: 184,82g.
Frukost: Piping Rock MCT Oil, La Tourangelle Avocado Oil, Papetti Foods Round Scrambled Egg Patties, Great Value 100% Pure Olive Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Egg, Great Value Hamburger Patty. Lunch: Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Beef Meatballs, Papetti Foods Round Scrambled Egg Patties. Middag: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Beef Meatballs. Snacks/Annat: Nestle Butterfinger Peanut Butter Cups (Pack), General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Salted Caramel, Egg. mer...
|
|
4198 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|