Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
170,5 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1702 kcal
|
Fett: 123,57g | Prot: 128,25g | Kolh.: 12,50g.
Frukost: Glenview Farms Liquid Whole Eggs with Citric Acid, Oscar Mayer Traditional Bacon, La Tourangelle Avocado Oil. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Fresh Ham, Deli Chicken or Turkey Loaf, La Tourangelle Avocado Oil, Wal-Mart Beef Stew Meat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving). mer...
|
|
4207 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|