Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1057 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 61,87g | Kolh.: 85,40g.
Frukost: Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Studera - 4 timmar, Diska - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|