Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
96 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1476 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 144,03g | Kolh.: 55,40g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, O'Zera Молочный Шоколад Madagascar, Пятерочка Яблоко Красное, Окское Яйцо Отборное, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Китайская Капуста, Редис, Ашан Сыр Чанах 45%, Огурец (с Кожурой). Middag: Сыр Гауда, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье, Колбаса Докторская. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|