Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1561 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 107,21g | Kolh.: 176,39g.
Frukost: Вода с Лимоном, Мёд, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Lunch: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Лакомо Сливки 33%, Зеленый Горошек (Замороженный), Agama Креветки Королевские. Middag: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Snacks/Annat: Зеленый Листовой Салат, Избенка Сметана Термостатная 10%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Нерка Ломтики, Delba Вестфальский Хлеб, Яйцо (Целое), ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Кабачок. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Paddle Tennis - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|