Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 50,95g | Kolh.: 223,84g.
Frukost: Авокадо, Кофе с Сахаром, АТБ Хлеб Минчанин. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Уха из Семги, АТБ Хлеб Минчанин . Middag: Салат Овощной с Маслом, Своя Линия Гречка. Snacks/Annat: Булкин Одесский Рогалик, Булкин Рогалик Днестровский, Арбуз. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 11 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 6 timmar och 48 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marabushik 's vikthistorik
|