Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
868 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 21,98g | Kolh.: 94,85g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Чай, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Огурец (с Кожурой), Сосиски, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Мивина Вермишель. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 18 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
._.анастасия._. 's vikthistorik
|