Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1430 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 84,02g | Kolh.: 49,05g.
Frukost: Menemen, Kahve, Patates Kızartması, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Lunch: Beyaz Ekmek, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Ayran. Snacks/Annat: Singleton Whiskey. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|