Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1327 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 74,06g | Kolh.: 161,55g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon. Lunch: Semmel, Heinz Wille Pfefferbeißer. Middag: Rapsöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Govinda Goodel Karotten. Snacks/Annat: Oettinger Glorietta Zitrone, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Äpfel, Espresso, Lotus Karamellgebäck. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Trappmaskin - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|