Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1773 kcal
|
Fett: 85,23g | Prot: 91,05g | Kolh.: 160,78g.
Frukost: ВкусВилл Ролл с Бужениной, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Овощное Рагу. Middag: Салат Овощной, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Prime Star Кофе Латте-Макиато Соленая Карамель. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|