Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
52,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1371 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 65,39g | Kolh.: 155,98g.
Frukost: банан Мини, Фундук Фундук, Орех Пекан, Грецкие Орехи, VitaLat Сыр Копчёный, Белый Город Молоко 2.5%, Несквик Мини-Батончик. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Перекресток Персик. Middag: 0 Калорий Тирамису, Активия Термостатная с Персиком и Льном, Молочное Дело Творобушки, Молочное Дело Творобушки, Салат из Айсберга и Помидора, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Нектарин, Магнит Арбуз, Голубика. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|