|
I achieved my week goal! yey!!
|
56,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1405 kcal
|
Fett: 75,41g | Prot: 57,02g | Kolh.: 125,06g.
Lunch: Celery, Baked Beans, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), De Kroes Surinaams Bami Tafeltje, Peanuts, AH Biologisch Rode Paprika, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Middag: Black Olives, Broccoli, AH Uitgebakken Ontbijtspek, AH Geitenkaas Naturel, Viking Zuivelspread Naturel, Jumbo Rucola, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, AH Champignons, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Snacks/Annat: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Chokay Almond Sea Salt, Sultana Crunchers Italiaanse Kruiden, Roasted Almonds. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
walk - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|