Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1784 kcal
|
Fett: 95,58g | Prot: 93,85g | Kolh.: 144,05g.
Frukost: Цукаты, Globus Кешью Обжаренный, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%, Изюм (без Косточек), Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Чибо Кофе без Сахара. Lunch: Яблоко, Виноград, Помидоры, Сало, Копченов Сало Белорусское, Магнит Хлеб с Отрубями, Виктория Навага Жареная. Middag: Славянка Лёвушка, Акконд Конфеты Зернушка, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Карп Жареный, Кедровые Орехи. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vera.pekunova.79 's vikthistorik
|